对于职场小白来说，首次参加公司举办的拓展训练，心情既激动又欢喜。2017年10月21日，对于我来说注定是一个难忘的日子，在为期2天的训练中收获良多，既增加了做事的勇气，改变了思维方式，也提高了与他人的协作能力。

       在正式训练的前一晚，教导员组织参训人员到室内开展了一系列的精彩活动，整个过程充满欢声笑语，最后经过短时间的组织构建，把全体参训人员分为三组，起队名，唱队歌，喊口号，各组忙得不亦乐乎，更有暖心的压轴节目“寻找天使”，让我们成为守护神与被呵护的那个人。

       在第一天的训练过程中，各个团队的队员开始通力合作。对我来说，印象比较深刻的是挑战八米高空的项目，我相信有很多队友和我一样，爬着爬着腿就不由自主开始抖，呼吸与心跳同时加快。当爬到顶端开始走钢丝的时候，眼睛不敢向地面看一眼，而是望向远处的天空与山峦。蔚蓝的天空与静谧的山峦瞬间使我的内心平静许多，深呼一口，我们继续前行。在钢丝上我和队友艰难地移动，彼此不断相互借力，加油鼓气。很感谢我的队友在整个过程中一直鼓励着我，对我不抛弃不放弃，在双人挑战的过程中，每一组均顺利到达成功的彼岸。这个活动使大家的心灵得到了升华，教练员的那句“没有优秀的个人，只有优秀的团队”一直在耳边响起，启迪工作，感悟生活，在活动中增进了彼此的协作、沟通能力。

       在第二天的飞夺泸定桥这个项目中，要求2人一组面对面单膝跪地双手紧握成井字状充当桥墩，其余队友需踏过由14人组成的桥墩抵达安全地带。整个活动过程中，我们“桥墩”的手面上是厚厚的鞋底，明显感觉到鞋与手摩擦产生的灼热酸痛，汗水流淌着，咬紧牙关忍着，没有人放弃，没有人退缩，依然坚持执行着最高口令——静悄悄。一次违规，再次重来；有一次违规，再次重来……由于每个人的身体素质及灵敏度不一样，整个过程我们就重复了七次。没过多久，队友们均不约而同地脱下了自己的鞋子，专注而尽量快速地通过，看到此情此景，瞬间一股暖流涌上心头，热泪盈眶！有人说“最好的教养是不给别人添麻烦”，而我却认为最好的教养，应当是在我获得帮助得时候既可以记住滴水之恩，又可以把这份无私奉献的心继续传递下去。

       通过此次活动，有效地拓展了我们的潜能，提升和强化了个人心理素质，让团队成员能更深刻地体验到团队协作的重要性，从而激发出团队更加高昂的工作积极性和拼搏创新的动力。回想整个活动过程，我们有汗水、有泪水；有埋怨、有感激；活动之余，我们也把酒言欢，载歌载舞……

       充实的拓展训练已经结束，但带给我们的影响是永久的。未来，我们要不断挑战自我，完善自我，超越自我，合力提升团队整体战斗力！

                                                                                                                                                                             （圆梦生命科学院  陈冬雪）